令和3年9月24日起床時の体重94.25kg✨
最高値より3.35kg減りました🤗
2022年の2月には88.8kgになる為に食事療法続けます。カロリーと脂質が重要なので考えながら食べる意識を忘れません❗
手術にあたっての必須体重減はクリアしましたが、術後更に痩せれるように…1ヶ月1.1kg減目標にします。
動かない入院生活でこれだけ減ったのでもっと減りそうな気もします。
家族は美味しい物を食べると思うので、私の意思とストレスの戦いになりそうです😭
食べる量も大切ですが、お菓子・人工甘味料の入った飲み物を飲食しなければOKなので、食べられないダイエットに比べて3食食べれる。これ重要⚠️
何も考えずに行動するより、何か目標持って行動する方が遥かに充実感が違います(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
朝食後の体重94.75kg 入院中の投稿は以上となります❗
その後はカラオケで消費(๑˭̴̵̶́ꄱ˭̴̵̶̀ )🎤✨明日体重減ってますよ〜に❣️
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