食事療法おすすめメニュー5選

お久しぶりです。

しばらくブログの更新が途絶えましたが、食事療法は続けていますよ。

体重は少しずつですが減少を続けています。とにかく、検査入院中に栄養士さんに教わったことを守りながら、無理なく継続することを大事にしています。

しばらく食事療法を続けてみて、よかったメニューを5つ紹介したいと思います。

食事療法おすすめメニュー5選

これまで毎日３食作っていた中で、特におすすめなメニューを5つご紹介します。
基本的にあまり料理が得意ではないので全部簡単なメニューとなってます。
カロリーは全て500～600kcalで収めています。

見た目も可愛いおにぎりメニュー

豆腐ハンバーグメニュー

贅沢な夕飯サーモンづくし！

満足感のある豚キムチ

朝の定番メニュー

以上、オススメの食事療法のメニューを一部紹介しました。

ダイエット中とは思えないくらい、結構ボリュームがあるように見えますが、カロリーは全て摂取可能な範囲内です。

メインディッシュの量は、大体手の平サイズの分で用意しています。

とにかく毎日続ける事が大切で、この食生活を当たり前にする事が大事です。

私の場合、写真を毎日撮ってインスタに投稿して自分のモチベーションを高めてました。どうせやるなら楽しく！同じ環境にいる人にも楽しい時間にして欲しいです。